Todo e qualquer tratamento de medicina integrativa ou convencional não estará completo sem a combinação de uma boa dieta saudável que seja natural e equilibrada.

As maiores causas das doenças e problemas de saúde são:
1. Alma – stress diário, medos, ansiedade, crises pessoais, mentais e etc.
2. Dieta desequilibrada e não saudável.

A presença de um destes fatores, ou pior, uma combinação de ambos, causa uma grande variedade de problemas de saúde, doenças e sofrimento.

Enquanto houver uma necessidade de um tratamento mais complexo para problemas tais como ansiedade, stress e crises, a mudança no sentido de manter uma dieta saudável, balanceada e natural é bem menos complexa.

É recomendado que não seja feita uma mudança muito rápida ou radical, e sim que ela seja controlada e gradual pois ajudará o seu corpo a se acostumar muito mais rápido com a nova e saudável situação a qual ele chegará.

Em geral há a necessidade de se evitar o consumo de alimentos processados e industrializados sempre que possível já que esses tipos de alimentos não contém qualquer valor nutricional significativo, ou pior ainda, eles contém grandes quantidades de substâncias perigosas e insalubres que põe em risco a nossa saúde!

Voltar a comer uma comida natural, não industrializada, transformada e modificada, melhora substancialmente  a saúde do corpo, ajudando a prevenir muitas doenças, fortalecendo o sistema imunológico, aumentando a vitalidade e os níveis de energia, melhorando a aparência do cabelo e da pele entre muitos outros benefícios.

Nesta seção, diversos artigos meus sobre alimentação natural e saudável serão publicados oportunamente e incluirão algumas dicas, ideas e informações importantes.

Informações completas e mais extensas sobre este assunto são dadas durante as minhas palestras sobre dieta natural e saudável.

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