דורבן הוא השם הנפוץ שניתן למצב של דלקת בחלק התחתון של העקב.
הדלקת ממוקמת על רצועת סיבים הנקראת: "החיתולית הכפית" (Plantar fascia)

החיתולית הכפית היא רצועת סיבים רחבה וארוכה הנמתחת לאורך תחתית כף הרגל, היא מקשרת בין העקב לבין כל אחת מהאצבעות ותומכת בקשת של כף הרגל.  היא עולה כרצועה אחת ומתפצלת לכל אחת מהאצבעות.

עומס יתר על הרצועה יכול להזיק לרקמות שלה ולגרום לדלקת ולכאבים.
דורבן הוא מצב דלקתי בחיבור של הרצועה לחלק התחתון של עצם העקב.

בחלק מהמקרים הדלקת גורמת למשקעי סידן להצטבר באזור הקדמי של עצם העקב וליצור זיז קטן (לרוב באורך של עד כסנטימטר) שיוצא מעצם העקב קדימה לכיוון האצבעות.
הזיז הזה הוא בליטה גרמית הנקראת Heel Spur ובמראה שלו מזכיר במקצת קוץ של דורבן ומכאן השם הנפוץ.

יש מספר הסיבות העלולות לגרום ל"דורבן" וכוללות בין היתר:

עמידה ממושכת
הליכה ממושכת
ריצה או קפיצה למשך פרקי זמן ארוכים.  בעיקר על משטחים קשים.
השמנת יתר (בעיקר השמנה חדה ופתאומית שיוצרת לחץ גדול על רצועת החיתולית הכפית)
נעילת נעליים ישנות או לא מתאימות
כפות רגליים שטוחות (פלטפוס) או בעלות קשת גבוהה מידי (הולפוס)
גילאי 40 – 60 בעיקר

ה"דורבן" מתבטא בכאבים חזקים מאוד באזור העקב, במיוחד לאחר קימה משינה או ממנוחה ממושכת.
לרוב הכאב החזק ביותר מורגש בעיקר בצעדים הראשונים של הבוקר לאחר הקימה מהמיטה.

הרפואה המערבית מציעה טיפולים כגון:
תרופות נוגדות דלקת
זריקות
גלי הלם
במקרים חריגים וקיצוניים מתבצע ניתוח בו מנתקים חלקית את הרצועה מהעקב ולעיתים גם כורתים חלק קטן ממנה.

ה"דורבן" הינו בעיה הממוקמת פיזית בכף הרגל, בלב ליבה של הטריטוריה של הרפלקסולוגיה ולכן יש בכוחה לסייע ולנסות להקל על עוצמת הכאב והפחתת הדלקת.

בעבר נהגו לנסות ו"לפורר" את הדורבן תוך כדי טיפול על ידי כניסה עמוקה בלחיצות לאזור הכואב, אך כיום כאשר ידוע שהגורם לכאב היא הדלקת, הטיפול מתמקד בהזרמת דם לאזור המודלק, דבר המסייע להזרמה מוגברת של תאים של מערכת החיסון להפחתה ברמת הדלקתיות.
בנוסף, מתבצעות במהלך הטיפול מתיחות עדינות של כף הרגל אשר מסייעות להרגעת הרצועה המודלקת ולהורדת רמת הכאב.

במקביל לטיפול הרפלקסולוגי וכדי לזרז את תהליך ההחלמה, מומלץ גם:

לשים קרח על אזור הדלקת
להפחית בפעילות גופנית מאומצת מידי
להחליף נעליים ישנות ובלויות
להימנע מהליכה יחפה, חוץ מאשר על חוף הים
לנעול נעליים נוחות ורכות באזור העקב
לבצע תרגילי מתיחה מיוחדים לכף הרגל בהתאם להנחיות הרפלקסולוג/ית

לסיכום,
ה"דורבן" הינו מצב נפוץ וברוב המקרים גם פתיר כמעט ללא צורך בהתערבות רפואית כזו או אחרת.
בעזרת טיפולי רפלקסולוגיה וביצוע מספר פעולות פשוטות יחסית, ניתן להביא להפחתת הכאב ולהקלה במצב.

אהבתם? שתפו:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב tumblr
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב reddit
שיתוף ב email